L’après Détox

Dernier jour

81,4 Kg (-0,4 Kg ∑ -0,5 Kg) IMC 25,6

C’est bientôt les vacances, pourvu que ça dure…

12ème jour

81,8 Kg (-0,2 Kg ∑ -0,1 Kg) IMC 25,8

  • Yaourt
  • Pamplemousse
  • Amendes
  • Galette Jambon sec, œuf, fromage
  • Cidre brut
  • Colonel
  • Melon
  • Salade verte
  • Vinaigre de vin
  • Huile d’olive bio
  • Crème dessert bio riz-amende
  • Pain seigle
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Ça ne va pas être facile en déplacement…

11ème jour

82,0 Kg (+0,2 Kg ∑ +0,1 Kg) IMC 25,8

  • Citronnade à base de citron pressé
  • Pamplemousse
  • Filets de hareng
  • Tartare de tomates
  • 1 brugnon
  • Melon
  • Jambon sec
  • Salade verte
  • Vinaigre de vin
  • Huile d’olive bio
  • Crème dessert bio amende-noisette
  • Pain sarrasin et seigle
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Manger moins mais nourrissant.

10ème jour

81,8 Kg (+0,6 Kg ∑ -0,1 Kg) IMC 25,8

  • Citronnade à base de citron pressé
  • Pamplemousse
  • Galette à l’andouille de Guéméné
  • Crêpe aux grillotes, flambée au noyau de Poissy
  • Cidre brut
  • Melon
  • Jambon blanc
  • Concombre
  • Tomates
  • Vinaigre de vin
  • Huile d’olive bio
  • Pain de seigle
  • 1 brugnon
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Éliminer les laitages et la viande le soir, et surtout, boire plus d’eau.

9ème jour

81,2 Kg (+0,3 Kg ∑ -0,7 Kg) IMC 25,6

  • Citronnade à base de citron pressé
  • Jus multi-fruit
  • Yaourt
  • Amendes
  • De la pastèque
  • Melon
  • Escalope de veau poêlée
  • Salade verte, vinaigre de vin et huile d’olive bio
  • Roquefort
  • Pain céréales variées
  • Beurre demi-sel
  • 1 brugnon
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Tentative de dégraissage, nous verrons demain…

8ème jour

80,9 Kg (+0,1 Kg ∑ -1,0 Kg) IMC 25,5

  • Citronnade à base de citron pressé
  • Jus multi-fruit
  • Yaourt
  • Amendes
  • De la pastèque
  • Melon
  • Rôti de dinde farci
  • Pomme de terre grenaille
  • Haricots verts
  • Pain céréales variées
  • Whisky
  • Mélanges apéritif apériclair’ (la vie claire)
  • Vin
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Boire de l’eau et c’est raté pour l’alcool. Dégraissage demain…

7ème jour

80,8 Kg (+0,3 Kg ∑ -1,1 Kg) IMC 25,5

  • Citronnade à base de citron pressé
  • Jus multi-fruit
  • Yaourt
  • Amendes
  • De la pastèque
  • Melon
  • Bouchée à la reine
  • Baguette tradition
  • Roquefort
  • Beurre demi-sel
  • 1 pêche
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Boire de l’eau, et éviter l’alcool.

6ème jour

80,5 Kg (-0,3 Kg ∑ -1,4 Kg) IMC 25,4

  • Jus multi-fruit
  • Yaourt
  • Amendes
  • De la pastèque
  • Salade de gésiers et magret (salade verte, tomate, magret fumé et gésiers de poulets – trop secs les gésiers de poulet)
  • Roquefort
  • Pain complet et baguette tradition
  • Beurre demi-sel
  • 1 pêche
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Le plus compliqué, c’est de ne pas céder à la gourmandise.

5ème jour

80,8 Kg (-0,4 Kg ∑ -1,1 Kg) IMC 25,5

  • Jus multi-fruits
  • Jus de pommes
  • De la pastèque
  • Amendes
  • 1 melon
  • Salade verte avec du vinaigre de vin et huile d’olive bio
  • Jambon sec
  • Pain complet
  • Beurre demi-sel
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Mâcher et boire de l’eau (filtrée si c’est possible), c’est le succès d’une bonne digestion et du contrôle de satiété.

4ème jour

81,2 Kg (-0,4 Kg ∑ -0,7 Kg) IMC 25,6

  • Citronnade à base de Jus de citron frais
  • 1 pamplemousse
  • Jus multi-fruits
  • Jus de pommes
  • De la pastèque
  • 1 melon
  • Salade verte avec du vinaigre de vin et huile d’olive bio
  • 1 brugnon
  • Du café
  • De l’eau filtrée

Il faut mâcher, c’est ce que j’avais oublier.

3ème jour

3èmes repas après Détox

3èmes repas après Détox

81,6 Kg (+0,3 Kg ∑ -0,3 Kg) IMC 25,7

  • Citronnade à base de Jus de citron frais
  • 1 pamplemousse
  • Jus multi-fruits
  • Jus de pommes
  • Jus d’oranges-carottes-citron
  • Jus de légumes aromatisé
  • Salade verte avec une pointe de vinaigre de vin et huile d’olive bio
  • 1 morceau de pain
  • 1 brunion
  • 1 reine-claude
  • De l’eau, beaucoup d’eau (filtrée ou pas, j’étais au bureau)

Second dîner à table, on réapprend et adapte les bonnes pratiques pour manger plus sainement..

2nd jour

2nds repas après Détox

2nds repas après Détox

81,3 Kg (-0,6 Kg) IMC 25,6

  • Citronnade à base de Jus de citron frais
  • Jus multi-fruits
  • Lait d’amendes
  • Jus à base de cranberry
  • Jus de légumes aromatisé
  • Salade verte avec une pointe de vinaigre de vin et huile d’olive bio
  • De l’eau (filtrée)

C’est devant une assiette que j’ai mangé la salade. Cela faisait 13 jours que ce n’était pas arrivé. Afin de reconstruire la flore intestinale, j’utilise un complément alimentaire de ferments lactiques et de fibres.

1er jour

1ers repas après Détox

1ers repas après Détox

81,9 Kg IMC 25,8

Aujourd’hui au menu, jus multi-fruits, lait d’amandes et jus d’orange-carotte-citron. Ça fait du bien de changer d’arôme et de saveurs. Et pour compléter, beaucoup d’eau. Rien de solide en somme.

Détox Citron

Conclusion

Les ingrédients de la Détox-Citron

Les ingrédients de la Détox-Citron

81,9 Kg (+0,1 Kg ∑ -4,3 Kg) IMC 25,8

J’ai décidé de faire une Détox-Citron afin de me nettoyer l’organisme et éventuellement maigrir un peu. J’ai fait confiance en Mike Fink, une seconde fois, puisque c’est grâce à sa méthode douce pour arrêter de fumer que je me suis arrêter définitivement le 19 octobre 2012. J’ai alors renouveler ma confiance en adoptant sa méthode Détox Citron qu’il m’a présenté. 10 jours à boire une citronnade spéciale. Les ingrédients sont présentés dans la photo ci-contre. J’ai appréhendé de faire cette Détox mais je suis fier de l’avoir maintenant terminée.

10ème jour

Selfie 10ème jour

Détox-Citron – Selfie 10ème jour

81,8 Kg (-0,5 Kg ∑ -4,4 Kg) IMC 25,8

Aujourd’hui, j’ai fait les exercices standard de tout le corps de Seven. Ce fut éprouvant, mais agréable de le faire. La nuit fut excellente, je suis en super forme. La citronnade épicée contenait 60 gouttes d’hoodia gordonii comme convenu. Je suis allé 2 fois à la selle. Je suis impatient d’être à demain maintenant.

9ème jour

Selfie 9ème jour

Détox-Citron – Selfie 9ème jour

82,3 Kg (-0,6 Kg ∑ -3,9 Kg) IMC 25,9

J’ai remplacé les étirements par les exercices abdominaux de Seven. Excellente nuit, je suis en super forme. Je n’ai mis, aujourd’hui, que 60 gouttes d’hoodia gordonii dans la citronnade épicée, J’ai pris une cuillère d’herbe de blé aujourd’hui à 19h00. Je suis allé 2 fois à la selle. J’ai fait mes courses comme prévu à La Vie Claire. J’ai remplacé les potages par des jus de légumes. Il me semble également qu’il va falloir que je réapprenne à mâcher.

8ème jour

Selfie 8ème jour

Détox-Citron – Selfie 8ème jour

82,9 Kg (+0,1 Kg ∑ -3,3 Kg) IMC 26,1

Encore une très bonne nuit, mais courte; j’ai encore veillé un peu. Réveil en fanfare ce matin, je suis en super forme. Passons sur les boissons habituelles, Je crois que l’ajout de trop d’hoodia gordonii contribue à la rétention d’eau et à l’excès de poids d’aujourd’hui. Je reviendrai à 60 gouttes demain. Je ne suis allé qu’une seule fois à la selle ce matin. Je n’ai pas consommé d’herbe de blé. Je vais démarrer la semaine prochaine en buvant des jus de fruits, des potages et y ajouter progressivement quelques fruits. J’irai faire mes courses demain.

7ème jour

Selfie 7ème jour

Détox-Citron – Selfie 7ème jour

82,8 Kg (-0,3 Kg ∑ -3,4 Kg)

J’ai encore veillée un peu tard hier soir et j’ai passé une très bonne nuit. Je me suis réveillé avec entrain. L’eau salée et la citronnade épicée, à laquelle j’ai ajouté, cette fois, 90 gouttes d’hoodia gordonii, ont été bues sans problème. Mes sels sont désormais liquide et par 1 fois ce matin. On compense encore l’envie de manger par un verre d’eau ou de citronnade. Aujourd’hui, malgré l’ajout dans la citronnade, j’ai ressenti la faim et j’ai donc encore compléter avec 1 cuillère d’herbe de blé vers 20h00. Cette nuit va conclure 1 semaine de détox. Il faut que je prépare un peu la manière dont je vais m’alimenter lundi et la semaine qui vient.

6ème jour

Selfie 6ème jour

Détox-Citron – Selfie 6ème jour

83,1 Kg (-0,5 Kg ∑ -3,1 Kg)

J’ai veillée un peu tard hier soir et j’ai passé une très bonne nuit. L’eau salée et la citronnade épicée, à laquelle j’ai ajouté, cette fois, 60 gouttes d’hoodia gordonii, ont été bues sans problème. Mes sels étaient très liquide, et par conséquent, difficile d’en connaître la quantité, et par 3 fois ce matin. Bien que je ne mange pas, je suis quand même étonné que mon organisme trouve encore des déchets à évacuer. En gros, la citronnade nettoie, l’eau salée aide à évacuer. On compense toujours l’envie de manger par un verre d’eau ou de citronnade. Encore aujourd’hui, malgré l’ajout dans la citronnade, j’ai ressenti la faim et j’ai donc à nouveau compléter avec 2 cuillères d’herbe de blé, une à 15h30 et l’autre à 21h00. J’ajouterai le maximum de 90 gouttes demain. Je suis fatigué, je ne vais pas tarder à tomber dans les bras de Morphée.

5ème jour

Selfie 5ème jour

Détox-Citron – Selfie 5ème jour

83,6 Kg (-0,5 Kg ∑ -2,6 Kg)

J’ai attendu d’être épuisé pour aller dormir et j’ai donc passé une très bonne nuit. L’eau salée et la citronnade épicée, à laquelle j’ai ajouté 30 gouttes d’hoodia gordonii, ont été bues sans problème. Mes sels étaient très peu nombreux et presque liquide, mais 1 seule fois ce matin. On compense l’envie de manger par un verre d’eau ou de citronnade. Malgré l’ajout dans la citronnade, j’ai ressenti la faim et j’ai donc compléter avec 2 cuillères d’herbe de blé, une à 14h00 et l’autre à 19h30. J’ajouterai 60 gouttes demain. J’espère que la nuit sera aussi bonne que la dernière.

4ème jour

Selfie 4ème jour

Détox-Citron – Selfie 4ème jour

84,1 Kg (-0,3 Kg ∑ -2,1 Kg)

Je me suis réveillé ce matin vers 3h30 avec mal aux reins. C’est probablement dû à un manque d’hydratation, ou bien c’est normal dans le processus de détoxification. Je n’ai pas vraiment réussi à fermer l’œil avant 6h30, pour devoir me réveiller 1h00 plus tard. L’eau salée et la citronnade épicée ont été bues sans problème. J’ai enfin reçu l’hoodia gordonii. Mes sels étaient très peu nombreux et normaux, mais 1 seule fois ce soir. On compense l’envie de manger par un verre d’eau ou de citronnade. Je n’ai pas ressenti de fringale aujourd’hui. J’espère passer une meilleur nuit que la dernière.

3ème jour

Selfie 3ème jour

Détox-Citron – Selfie 3ème jour

84,4 Kg (-0,4 Kg ∑ -1,8 Kg)

Encore une excellente nuit. L’eau salée et la citronnade épicée ont été bues sans problème. Mes sels étaient très peu nombreux et normaux, mais 1 seule fois ce matin. On compense l’envie de manger par un verre d’eau ou de citronnade. J’ai eu un peu  de faim en fin de journée mais je le supporte mieux. Je n’ai pas mal à la tête aujourd’hui.

2nd jour

Selfie 2nd jour

Détox-Citron – Selfie 2nd jour

84,8 Kg (-1,4 Kg)

La nuit fut excellente. Pas de problème pour boire l’eau salée et la citronnade épicée. Mes sels étaient normaux par 2 fois aujourd’hui, une fois moindre. On compense l’envie de manger par un verre de citronnade ou d’eau. J’ai eu un peu faim en fin d’après-midi, mais c’est, il me semble, l’organisme qui s’adapte. J’ai eu un peu mal à la tête ce midi et en cette fin de journée. J’espère une autre bonne nuit…

1er jour

Selfie 1er jour

Détox-Citron – Selfie 1er jour

86,2 Kg

J’ai bu l’eau salée et la citronnade épicée sans aucun problème. Mes sels étaient peu nombreux et normaux. En revanche, il me semble qu’aujourd’hui je sois aller uriner très souvent. Je n’ai pas ressenti de faim particulière, sauf en fin de journée, mais ce doit être l’organisme qui s’adapte. On m’a conseillé de prendre de l’herbe de blé pour éviter la fringale. J’en prend 1 cuillère à 12h00 et 1 autre à 17h00. J’ai un peu mal à la tête en cette fin de journée, et la fatigue commence à se faire ressentir. J’espère passer une bonne nuit…

Dan, Papa,

Papa

Papa à 19 ans – † 22 décembre 2016

Il y a tant de choses à dire de toi, pour faire le tour de ce grand balaise à la voix de stentor, de ce colosse finalement d’argile. On se souvient de tes colères intenses et leurs litanies de jurons pour des riens alors que seules les vraies douleurs te rendaient silencieux.

Maman et toi, affectueux, vous nous avez donné une enfance heureuse et libre de découvrir le monde chacun à sa façon. Vous nous avez laissé ouvrir des portes, oser, essayer sans nécessairement réussir, se laisser porter par nos intimes convictions et construire au fil des expériences, notre “statue intérieure”. Comme vous le fîtes, nous avons appris à nous investir avec passion.

(suite…)